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Las pesadillas son sueños perturbadores que hacen que el soñante al
despertar se sienta ansioso y asustado. Las pesadillas pueden ser
respuestas a situaciones y traumas reales. Este tipo de pesadillas se
clasifica en una categoría especial denominada Pesadilla de tensión
Post-traumática (PSN). Las pesadillas pueden también ocurrir porque
hemos ignorado o rehusado a aceptar una situación particular de la vida.
La investigación ha demostrado que la mayoría de la gente que tiene
pesadillas regulares ha tenido una historia familiar con problemas
psiquiátricos, experiencias con drogas, personas que han contemplado el
suicidio, y/o han pasado relaciones tormentosas. Las pesadillas son un
indicio de temores que deben ser reconocidos y confrontados. Es una
manera en que nuestro subconsciente da un aviso [...]
Este tipo de pesadillas son las que mayor impacto puede causarnos. Los sonidos del ambiente se vuelven
progresivamente nítidos, percibimos lo que ocurre alrededor, el cuerpo
empieza a moverse, la conciencia regresa y sabemos que estamos
despertando. Pero, ¿os ha pasado alguna vez que os quedais atrapados
entre el sueño y la vigilia, en un limbo de desesperación del que no
podeis salir? Es lo que se denomina parálisis durante el sueño
con regular y es una experiencia de pesadilla que a veces parece
adentrarse en lo sobrenatural, y que merece una explicación más
detallada.
Durante la parálisis del sueño el soñador cree caminar, bajar escaleras, llegar a otra habitación… solo para darse cuenta de que en ningún
momento abandonó la cama o sofá, y de que no puede moverse o emitir
sonido alguno aunque lo intente con todas sus fuerzas. Es corriente
también tener la sensación de que existe una presencia extraña, que
incluso puede llegar a sentir que una persona coloca sus manos sobre él,
con lo que realmente siente esa presencia. Pero, definitivamente, lo
más angustioso y aterrador de la parálisis es precisamente la
incapacidad de realizar movimientos voluntarios y emitir sonidos,
Recomendaciones para quienes sufran parálisis del sueño:
Evitar las posturas incómodas, particularmente dormirse boca arriba.
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